blog · da estrada pro papel
O que o asfalto ensina
Cada artigo aqui nasceu de treino, prova ou vídeo do Edinho. Técnica que viralizou, história que aconteceu e mentalidade testada em 100 maratonas.
Histórias · 2 min de leitura
30 maratonas em 30 dias: 1.269 km por 360 crianças
O diário do desafio que parou Vitória em junho de 2026: uma maratona por dia, todos os dias, da primeira largada na Praia de Camburi até a chegada da trigésima.
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Mentalidade · 2 min de leitura
Quando a causa é maior que o cansaço
O corpo tem limite, e ele avisa. O que faz a gente ir além não é ignorar o aviso, é ter um motivo que pese mais. A frase que virou lema nasceu na prática.
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Treino · 2 min de leitura
Como começar a correr do zero, pelo caminho que funciona
Sem promessa milagrosa: o roteiro que o Edinho usa com quem chega do sofá, da balança ou da lesão. Caminhada, trote, constância e a paciência que ninguém quer ter.
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Mentalidade · 2 min de leitura
Correr de madrugada: o segredo da minha constância
Antes das 5 da manhã não existe desculpa, não existe trânsito, não existe notificação. Existe você, o asfalto e a decisão que você tomou na noite anterior.
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Treino · 2 min de leitura
Correr em grupo muda tudo
O sábado na orla com o pelotão inteiro prova uma tese que a ciência confirma e o coração já sabia: ninguém sustenta um sonho grande sozinho.
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Histórias · 2 min de leitura
Dos 118 quilos à primeira corrida
Antes das medalhas, das 100 maratonas e do Guinness, existiu uma balança marcando 118 kg e uma decisão. Essa é a parte da história que importa pra quem quer começar.
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Histórias · 2 min de leitura
A centésima maratona foi em Roma
Correr 100 maratonas já seria um marco. Completar a centésima em Roma, com a família junto, virou a prova de que pessoa comum pode fazer algo especial.
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Histórias · 2 min de leitura
Correndo por uma Causa: como a corrida virou movimento
O maior movimento de corrida solidária do Brasil nasceu em Vitória, capital nacional da atividade física, com um princípio simples: cada inscrição transforma uma vida.
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Técnica de corrida · 2 min de leitura
Elevação do joelho: o erro que gasta sua energia
Calcanhar no bumbum não é técnica, é desperdício. O Edinho mostra o movimento que dá precisão à passada e economiza energia pra você correr mais longe.
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Técnica de corrida · 2 min de leitura
Cadência: o número que protege seu joelho
O vídeo mais visto do Edinho explica em um minuto o que muita gente leva anos pra entender. Aqui está a versão completa, com as faixas por nível e o erro da passada larga.
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